자이로 밸런스란?

항공기 비행시 평형을 잡아 기체가 안정하게 날수 있도록 하는 장치를 의미하는 “자이로”와 

좌우 대칭이 균형있고 조화로운 것을 의미하는 “밸런스”를 

결합시켜 탄생시킨 “자이로밸런스”

자이로밸런스 운동효과


01.신체 밸런스 균형

잘못된 생활자세 습관으로 거북목 척추측만 등 많은 질환으로 시달리는 사람이 점점 많아지고 있습니다. 

자이로밸런스 기구를 이용한 운동법은 신체 균형을 잡어주어 밸런스 교정에 효과적입니다.  


02.재활 근력 운동

한쪽 방향으로만 동작을 반복하는 골퍼와 악기를 다루는 음악가들은 불균형적인 근골격계로 이를 바로 잡을 재활운동이 필요합니다.

자이로밸런스의 많은 동작들은 깨어진 신체 균형을 잡아주는데 효과적입니다


03.척추 관절 건강

자이로밸런스 운동기본원리는 아쿠아로빅과 흡사한 관절에 무리를 최소화하여 동작을 할수 있게 고안되어 관절의 가동범위를 넓혀주는

등의 관절건강에 도움이되며, 특히 척추의 기능을 향상시켜줍니다.


04.다이어트 효과

자이로밸런스 동작은 원형 , 파동형 , 나선형을 이룹니다. 이로인해 평소에 잘 쓰지 않는 근육을 사용하게 하며, 각 동작에 알맞은

호흡법으로 우리몸속의 혈류를 원활하게 순환시킵니다. 모든 동작들이 몸의 중심부 코어를 강화시켜 줌으로 다이어트에 효과적입니다. 


05.유연성 증대

무용 체조 수영에서 사용되던 다양한 스트레칭 동작들이 관절 사이를 열러 확장시켜 가동범위를 넓혀 몸을 유연하게 만들어 줍니다.

유연하게 만든 신체 구조로 인해 부상방지에도 도움이 됩니다.        

자이로밸런스 운동효과


01.SHOULDER WHEEL Gyrobalance : 견관절 재활운동

02.SPINE Gyrobalance : 척추운동

03.MAT Gyrobalance : 매트운동

04.FLEXION & EXTENSION Gyrobalance : 굴곡과 확대

05.HAMSTIRNG Gyrobalance : 햄스트링

06.UPPER BODY & LOWER BODY Gyrobalance 

: 상반신 & 하반신 운동      

07.CHAIR gyrobalance : 의자 맨몸운동